Пропуск — не провал

Пропущенный день ничего не рушит. Рушит другое — решение, что раз день пропущен, то и продолжать незачем.

Привычки ломаются не пропусками, а тем, что следует за пропуском. Один день ничего не значит; значение имеет, вернулись вы на следующий или нет.

Поэтому полезно заранее решить, что делать после пропуска: не навёрстывать вдвое, а просто провести обычное занятие. Попытка отработать долг обычно кончается тем, что занятие снова откладывается.

Попробуйте сегодня

Решите заранее: если завтра пропустите — послезавтра обычное занятие, без наверстывания.

Проверьте себя

Что на самом деле ломает привычку?

Показать ответ

Один пропущенный день
Решение не возвращаться после пропуска ✓
Слишком короткие занятия

Подробнее об этом: Никогда не поздно: начать можно и после 50, и после 70