Усталость внимания
Внимание не выключается разом — оно осыпается постепенно, и заметить это по себе трудно: субъективно вы работаете так же. Поэтому «ещё чуть-чуть» после часа сосредоточенной работы почти всегда стоит дороже, чем даёт.
Меняется другое — начинают проскакивать ошибки и пропуски там, где полчаса назад их не было, реакция становится рваной, и приходится перечитывать одно и то же.
Правильная реакция — не собраться с силами, а остановиться на несколько минут. Короткий перерыв восстанавливает внимание заметно лучше, чем попытка додавить задачу.
Попробуйте сегодня
Заметив, что перечитываете одну строку второй раз, встаньте и отойдите на три минуты. Не «после этого абзаца» — сразу.
Проверьте себя
Что происходит при усталости внимания?
Показать ответ
Подробнее об этом: 5 привычек, которые незаметно портят память